Affaissement de l’avant-pied
Quelles sont les personnes les plus exposées à des risques d’affaissement de l’avant-pied ?
L’affaissement au niveau de l’avant-pied sont des blessures très courantes chez les coureurs, les personnes âgées et les personnes qui passent beaucoup de temps debout ou à marcher. Souvent associé à des douleurs permanentes, l’affaissement de l’avant-pied peut être très contraignant.
Sauf chez les personnes qui ont les pieds plats, un avant-pied normal est doté d’une bande musculaire sur toute la largeur du pied, de la même façon que la voûte plantaire comporte une bande musculaire sur toute la longueur du pied.
Si la bande transversale n’est pas voûtée, l’avant-pied se trouve à plat. Tout le poids du corps pourrait venir appuyer contre la plante du pied et les os de l’avant-pied, et affecter ainsi le système nerveux du pied. Les personnes présentant un affaissement de l’avant-pied pourraient présenter un blocage des nerfs reliés aux orteils et ressentir ainsi d’intenses douleurs.
Mette Fly, CEO – Align Footwear.
Causes de l’affaissement de l’avant-pied
Dans la plupart des cas, l’affaissement de l’avant-pied est dû à des chaussures trop petites, trop étroites ou mal ajustées. L’avant-pied s’affaisse sous l’effet des variations de pression au niveau des os du pied.
L’affaissement de l’avant-pied est souvent dû à un écrasement des orteils dans une même position pendant une longue période, comme dans le cas des orteils en marteau.
Autres causes :
- Blessure des muscles du pied
- Rigidité du gros orteil
- Interventions chirurgicales au niveau des orteils ou du pied
Symptômes de l’affaissement de l’avant-pied
Avant que la douleur ne devienne intolérable, l’affaissement de l’avant-pied se manifeste dans la plupart des cas par un engourdissement au niveau du pied. Autres symptômes ressentis : la sensation de marcher sur un coussin irrégulier et « grumeleux » ou que les os du pied appuient directement sur la sous-couche. Même si cela n’est pas toujours aussi simple, les symptômes sont souvent dus à un mauvais alignement du pied.
Traitement de l’affaissement de l’avant-pied et semelles
Dans de nombreux cas de figure, les kinésithérapeutes, les médecins ou les spécialistes du pied recommandent des exercices qui renforceront et feront travailler l’avant-pied affaissé. Le traitement demande de la patience. Vous devrez faire ces exercices pendant longtemps avant d’observer un début de résultat.
Il est toujours recommandé de faire travailler le pied. Le port de semelles dans vos chaussures peut néanmoins soulager la douleur et les symptômes ressentis en quelques semaines, sans avoir à abandonner vos activités normales. Une semelle peut avoir un effet positif et éliminer les contraintes mécaniques et physiques causées par l’affaissement de l’avant-pied.
Il est souvent difficile de traiter l’affaissement de l’avant-pied. Dans de nombreux cas de figure, il s’agit d’une pathologie difficile à soigner une fois installée.
- Exercices permettant de soulager l’affaissement de l’avant-pied
- Semelles spécifiquement conçues pour l’affaissement de l’avant-pied
- Techniques de massage
- Chaussures orthopédiques pour remédier à l’affaissement de l’avant-pied
- Chirurgie
Si vous ressentez des douleurs aux pieds dues à un affaissement complet ou partiel de l’avant-pied, nous vous conseillons de consulter un médecin. Un kinésithérapeute peut établir l’origine du problème. Le choix d’un traitement adapté peut être difficile en cas de manque d’expérience dans le domaine de l’affaissement de l’avant-pied.
Il est bon de savoir que je ne suis pas le seul à avoir une meilleure qualité de vie et à ressentir du bien-être lors de l’utilisation de ces semelles. Lorsque vous ne ressentez pas de douleur et que vous vous fatiguez dans votre corps et vos pieds lorsque vous vous tenez debout, que vous marchez et courez, vous voulez souvent bouger votre corps et vos pieds encore plus loin…. et plus vous faites de l’exercice, mieux vous aurez! C’est exactement la raison pour laquelle le slogan de ma société Align Footwear est le suivant:”Soulagez vos pieds.Vivez pleinement.”J
– Mette Fly, CEO
Vous avez des questions?
contact@alignfootwear.uk
Comment intervient Align Footwear® ?
L’affaissement de l’avant-pied est causé par l’affaiblissement et l’aplatissement du ligament et du muscle situés au niveau de l’avant-pied et des orteils. L’absence d’exercice et le manque de renfort de ce ligament et de ce muscle peuvent provoquer un tel phénomène. Nous choisissons de ne pas placer de support artificiel (coussin de compression, par exemple) sous l’avant-pied. Il s’agissait d’une solution fréquemment adoptée dans le passé. Nous estimons que les semelles devraient être conçues pour contrôler la cheville, optimiser le potentiel physique et laisser aux muscles se trouvant sous le pied suffisamment de place pour bouger, comme la nature l’a prévu.
C’est pourquoi je porte les semelles Align Footwear dans toutes mes chaussures aujourd’hui ….
« Quand j’avais 13 ans – en 1980 – mon médecin m’a ordonné de rester immobile sur le canapé pendant 3 mois! Pourquoi – vous pouvez demander ?!
Eh bien, tout simplement parce que mon dos a fait beaucoup de mal à cause d’une mauvaise démarche basée sur un pied droit très plat. Ce pied plat m’a fait marcher, courir et me tenir mal sur mes pieds – et ma posture du corps entier a été influencé par ce fait (ce qui est connu comme « sur pronation » et désalignement, j’ai découvert de nombreuses années plus tard). Ce « mensonge immobile » m’a rendue assez malheureuse car j’adorais jouer au handball et au volleyball et du coup, je n’avais pas le droit de le faire pendant 90 jours! Je n’oublierai jamais cette période de ma vie mais c’est ainsi que les médecins ont traité les mauvais dos – au moins pour certains d’entre nous – dans les années quatre-vingt … ainsi que des antidouleurs bien sûr, quand la douleur est devenue trop insupportable.
Quand ma meilleure amie m’a « ordonné » d’essayer quelques nouvelles semelles innovantes sur le marché dans mes chaussures il y a 4 ans, j’étais franchement un peu sceptique! Mais il a insisté pour que je leur donne une chance afin que je puisse « redresser le cadavre tortueux » comme il má dit !! Je me souviens que je me suis dit – eh bien, j’ai dépensé autant d’argent et de temps ces 35 dernières années à essayer toutes sortes de supports artificiels, de coins et de coussinets sous mes pieds pour marcher correctement et éviter les maux de dos – sans résultat positif du tout. Donc, je n’étais pas vraiment motivé pour essayer ces nouvelles sortes de semelles – mais que faire d’autre pour garder une grande amitié que d’obéir à son ordre?!– à suivre –
Le port de ces nouvelles semelles pendant deux semaines a provoqué un très mauvais arche sous le pied droit – pas étonnant que ce muscle ait été « semaine, paresseux et endormi » pendant plus de 35 ans car j’avais l’habitude de placer et de porter un support artificiel en dessous. Cependant, quelque chose de nouveau a commencé à se produire dans mon corps et mes pieds maintenant! De nombreuses années de douleurs lombaires sont devenues moins fréquentes pour chaque jour et mon muscle endolori dans mon arc est devenu moins douloureux……. je ne pouvais pas y croire! Le fait qu’une simple semelle de caoutchouc dans mes chaussures était ce qu’il fallait pour éviter la douleur et la fatigue dans mon corps et mes pieds était trop écrasante pour moi et je pouvais à peine le croire! Mais c’était exactement ce qu’il fallait faire – aujourd’hui je porte les semelles Align Footwear dans toutes mes chaussures (ballerines, bottes à talons hauts, baskets, escarpins et sandales à talons fermés) et je suis maintenant capable de danser toute la nuit sans marcher et debout comme « une très vieille dame » le lendemain d’une fête (au moins, ce ne sera pas en raison d’un mal de corps et de pieds, si je me sens un peu étourdi le lendemain!).
Eh bien, c’était l’histoire de mon corps et de mes pieds et de la façon dont les semelles Align Footwear fonctionnent pour moi – cependant, comment ils seront pour vous et votre corps est seulement vous d’expérimenter! C’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’offrir à tous mes clients une garantie de remboursement de 60 jours – si mes clients ne ressentent pas un effet positif sur le corps et les pieds comme je l’ai fait, ils peuvent retourner les semelles dans les deux mois et récupérer leur argent, payé pour les semelles. Personne ne devrait gaspiller son argent en achetant mes semelles – c’est une garantie.
Il est bon de savoir que je ne suis pas le seul à avoir une meilleure qualité de vie et à ressentir du bien-être lors de l’utilisation de ces semelles. Lorsque vous ne ressentez pas de douleur et que vous vous fatiguez dans votre corps et vos pieds lorsque vous vous tenez debout, que vous marchez et courez, vous voulez souvent bouger votre corps et vos pieds encore plus loin…. et plus vous faites de l’exercice, mieux vous aurez! C’est exactement la raison pour laquelle le slogan de ma société Align Footwear est le suivant:”Soulagez vos pieds.Vivez pleinement.”J
